30日は15時半から予定があるために睡眠時間を伸ばすわけにもいかず睡眠時間を3hで設定。 11時過ぎからしばらく睡眠が浅いのは 11:20に目覚まし時計がセットされたままになっていて、その後1時間は5分おきにスヌーズが鳴るようになっていたせいかな？ そもそ…