20170502-20170503

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20時頃にメラトニン1mg服用済み。

iHerbで購入したものが届いたので飲んでみました。

普通に寝付けそうなレベルで眠くなったので23時前に就寝。したものの途中で目が覚めてしまいました。

最初の入眠潜時がすごく短くて眠かったんだなあ…というかんじですね。

でも、なんというか、起きてるのが苦痛〜!な眠気というよりは、ああ…眠りたいな…というかんじの眠気(伝わりますかね?)でなかなかよろしかったです。

 

合わせて8時間半くらい眠っているので、途中で起きてさえいなければなー。

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