20170429-20170430

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30日は15時半から予定があるために睡眠時間を伸ばすわけにもいかず睡眠時間を3hで設定。

11時過ぎからしばらく睡眠が浅いのは 11:20に目覚まし時計がセットされたままになっていて、その後1時間は5分おきにスヌーズが鳴るようになっていたせいかな?

そもそもそのアラーム自体は全く聞こえてないし目を覚ましたという記憶もないので実際のところはよくわからないのですが…

 

29日13時、23時、30日3時頃に食事。

頭痛のため13時と23時頃の食事の後に痛み止めを服用。

29日は23時頃まではほぼ常に眠気あり。それ以降は睡眠時まで眠気なし。

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