20170428-20170429

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Sleep Meisterというアプリを使用。

起床時刻の設定だけではなく、睡眠時間での設定でアラームを鳴らすことができるのがいい。

そしてセットした時間からではなく、計測上眠った時点から睡眠時間としてカウントして睡眠の浅くなったタイミングで起こしてくれるようなので起きやすかった。

というより、普通の目覚まし時計もセットされていて、そっちが先に鳴っているはずなのにその音は聞こえず眠っていたので寝過ごすところですらありましたね。危ない。

 

この日はとりあえず睡眠時間7.5hで設定しています。

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